HATHA YOGA, es el punto de partida
del Yoga. Se compone de una serie
de ejercicios que sirven para organizar, equilibrar y fortalecer la energía
en el cuerpo y en la psique,
para despertar y desarrollarse.
Mientras que el Hatha Yoga se desarrolla, evoluciona también la consciencia.
Los ASANAS de Hatha Yoga no son ningún tipo de gimnasia muscular.
Mas bien es una gimnasia consciente para el organismo y la sangre.
Mediante las posturas de Hatha Yoga podemos experimentar conscientemente el flujo de sangre que pasa por cada órgano y parte del cuerpo.
Esta gimnasia de la sangre se
desarrolla y regenera a través
de los ejercicios continuados
de todo el organismo.
Tiene mucha importancia la higiene, porque el cuerpo libera toxinas. La activación de la sangre y de las glándulas linfáticas, el estímulo del metabolismo y la circulación, como también la eliminación de los transtornos digestivos se deben a la realización continuada de los ejercicios. Hatha yoga es la carga reconstituyente que permite conseguir un equilibrio: el cambio metódico de peso, estiramientos y presión, asociado con la dirección de la consciencia; respiración y relajación natural, desarrollo de la vitalidad, resistencia y contracción. >>> Más información sobre Hatha Yoga |
La mayoría de las personas están más pendientes del estado del tiempo, de la hora del día o del saldo de su cuenta corriente, que de la tensión que hay en su propio cuerpo; sin embargo, el conocimiento del organismo es el primer paso en el reconocimiento y en la lucha por la reducción del ESTRES. |
PROFESORA: SUSANA LAFUENTE
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