CONOCIMIENTO DEL CUERPO

En yoga se trabaja en la relación MENTE-CUERPO y se mantiene la teoría de que el cuerpo siente ESTRES antes de que éste se haga consciente a nivel mental; asi tenemos que la tensión muscular es la manera en que el organismo nos permite saber que estamos estresaedos.

Cuando estamos bajo condiciones de estrés es inevitable tensar los músculos del cuerpo; cuando el estrés desaparece lo hace con él la tensión acumulada.

La tensión muscular crónica aparace en personas que desarrollan actividades que favorecen la contracción de grupos musculares determinados como por ejemplo, es probable que un hombre que siente ansiedad en cuanto a su futuro, pueda presentar tastornos crónicos a nivel del estómago.

La tensión muscular crónica dificulta la digestión, limita la autoexpresión y disminuye la energía, cada grupo muscular contraído bloquea el movimiento. En yoga se trabaja para distinguir el conocimiento de lo externo del conocimiento interno para separar de este modo, distinguir cuál es nuestra reacción ante el. El conocimiento de lo externo incluye el de todos los estímulos que pueden llegar a los sentidos procedentes del mundo exterior, mientras que el conocimiento de lo interior no se refiere a lo físico, de malestar o bienestar emocional.

Mucha tensión que hay en el cuerpo no es percibida porque nuestra atención se dirige de forma preferentemente hacia el exterior.

Con Hatha Yoga ayudamos a aumentar el conocimiento de su organismo y así identificar las áreas de tensión que hay en él y liberar el cuerpo.